5 hábitos essenciais para manter a saúde da pele

Cuidar da pele se tornou algo essencial na vida de muitas pessoas. Seja uma pessoa vaidosa ou que busca mais praticidade para o dia a dia, pequenos hábitos saudáveis são primordiais para garantir que a pele esteja em dia com cuidados, a fim de evitar o surgimento de acne, o ressecamento, dentre outros transtornos. No entanto, se você ainda não sabe exatamente o que fazer para incluir na sua rotina os cuidados com a pele.

Faça a limpeza da sua pele corretamente

O hábito da higienização da pele é o primeiro passo, principalmente para quem costuma utilizar maquiagem, possui problemas com oleosidade excessiva da pele ou tendência à acne. Sendo assim, lembre-se de lavar o rosto sempre ao despertar e antes de dormir. Porém, é necessário, também, escolher um sabonete que seja apto para o seu tipo de pele, uma vez que ele atenderá necessidades específicas, como o controle da oleosidade ou acalmar a pele que possui grande sensibilidade. Por fim, tenha em mente que a limpeza não termina no sabonete. Ele será responsável por fazer a higienização inicial, mas você deve contar também com a ajuda de um adstringente, tônico ou água micelar para garantir que as impurezas que não saíram na lavagem sejam retiradas completamente. 

Proteja sua pele

O protetor solar é outro passo essencial para quem busca uma pele mais saudável e equilibrada. Ele é responsável por proteger a pele da incidência dos raios solares (radiações UVA e UVB), que causam o envelhecimento precoce e o câncer de pele, além de agravar o quadro de manchas (sejam elas resultantes de espinhas ou do melasma). A proteção solar deve estar presente mesmo em dias nublados e também deve ser de acordo com o seu tipo de pele, para garantir que, além da proteção, ajude no tratamento e em cada necessidade. 

Fique em dia com a hidratação

Um passo esquecido por muitos, mas primordial para todos, a hidratação da pele irá auxiliar no tratamento contra o ressecamento, o envelhecimento e pode, ainda, auxiliar inclusive no controle da oleosidade, na redução da aparência dos poros e até mesmo da acne. Neste caso, a hidratação pode ser dividida em duas partes: beber água, um mínimo de 2 litros por dia, de acordo com recomendações médicas; e a utilização de dermocosméticos que irão potencializar a reposição da água na pele facial.

Cuide também das mãos!

Assim como a pele do rosto, pescoço e colo, a pele das mãos também exige cuidados, inclusive contra os raios solares e as ações do envelhecimento precoce. Com as novas recomendações de higiene, como a lavagem com frequência e a utilização do álcool em gel, as mãos podem ficar ressecadas e até mesmo descamarem. Por isso, manter a hidratação e saúde delas é essencial para evitar desconfortos e a má aparência.

Durma bem

 

Dormir é uma das atividades mais essenciais do dia para manter a saúde geral do corpo. No momento do descanso, o corpo e a mente podem entrar em estado de repouso para se recuperar de todas as ações realizadas durante o dia, repondo as energias e garantindo que o dia seguinte siga sem maiores transtornos.