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12/01/2024

7 Dicas valiosas para manter a pele sempre hidratada

  A hidratação da pele vai muito além de uma rotina de beleza regrada, sabia? Para a sua pele estar hidratada, o seu organismo como um todo precisa estar hidratado, então todo cuidado nesse sentido é válido.

 Preparamos dicas valiosas para você seguir e manter a pele sempre hidratada. Lembre-se que a hidratação vai muito além da estética, ela é sinal de saúde! Vamos lá?

 

1. Beber água

 

A gente sabe que você já cansou de ouvir esse conselho, mas nunca é demais lembrar: beber água é a principal forma de manter o corpo hidratado, então de nada vai adiantar se seu skincare for nota 10 e a sua ingestão de água for nota 0.

 

2. Consumir alimentos ricos em água

 

Mesmo que você não enxergue, algumas frutas e verduras têm mais água que outras. Melancia, morango, tomate e alface são alguns exemplos de alimentos que têm em sua composição mais de 90% de água.

 

3. Diminuir a quantidade de sal na alimentação

 

Sabe quando você sente aquele inchaço pelo corpo? Pode ser excesso de sal, já que ele retém líquidos e desidrata as células. Então tente evitar alimentos industrializados e os fast-food - nós sabemos que eles são uma delícia, mas tente comer com moderação.

 

4. Tomar banhos rápidos e frios ou mornos

 

Banhos muito longos podem prejudicar a proteção natural da nossa pele e, consequentemente, deixá-la mais ressecada. Agora, se banhos longos já são um problema, banhos longos E quentes são um problema maior ainda.

 

5. Ingerir bebidas alcoólicas com moderação

 

A ingestão de bebidas alcoólicas faz nosso organismo perder mais água, é por isso que sentimos tanta sede quando começa a bater aquela ressaca, o que já é um sinal de alerta para a desidratação.

 

6. Hidratar a pele logo após o banho

 

Quando você hidrata a pele logo após o banho, os componentes do hidratante fazem muito mais efeito. Isso acontece porque quando saímos do chuveiro, nossos poros estão mais abertos, prontinhos para receber todos os ativos do produto, então o resultado é melhor.

 

7. Dar atenção aos fatores externos

 

Prestar atenção a alguns fatores externos também é uma dica super importante. Ambientes muito quentes, com muito vento ou com muito sol direto podem prejudicar a hidratação da pele.